Estudo da Abenutri revela que 18 marcas de creatina não atendem aos padrões de qualidade;veja se a sua esta entre elas

Confira abaixo a lista de marcas que foram reprovadas:

- AGE - Creatine Monohidratada

- Cellucor - Creatin

- Dymatrix Nutrition - Creatina Monohidrate

- Generic Labs - Creatina Monohidratada

- Impure Nutrition - Creatina

- Intlab - Power Creatina

- Iron Tech Sports Nutrition - Creatina Monohidratada

- Muscle Pharm - Creatine

- NFT Nutrition - Creatina 100% Pura

- Tribe Nutrition - Creatina Monohidratada 

- Dark Dragon - Crea Delite

- Demons Lab - Creature

- Evolution Nut. - Creawell

- Melius Nutrition - Creatina 100% 

- Muscle Full - Creatina 

- Prosize - Creatine 

- Sci Nutrition - Creatina Pura 

- Wise Health - Creatina Monohydrate 

A Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) publicou na última quinta-feira (10), um relatório reprovando 18 creatinas comercializadas no Brasil. Isso significa que houve uma diminuição de 28% nos produtos que não passaram nos testes em relação ao levantamento anterior. Neste ano, no total, 88 amostras de produtos foram analisadas, e dentre elas, 77% foram aprovadas.

— A creatina é hoje um dos suplementos mais estudados que realmente tem indicações. É talvez o que tenha mais busca e utilização, por diversas faixas etárias. Os benefícios principais são o aumento da força, da explosão e da massa muscular. Mas, como é usado em larga escala, acaba abrindo espaço para muitas fabricantes que não têm um critério tão bom de produção entrarem no mercado — explica o médico nutrólogo e do esporte, Eduardo Rauen, fundador da Liti e diretor técnico do Instituto Rauen.

Rauen explica que um dos riscos de se consumir uma creatina com a concentração abaixo do prometido é não atingir a quantidade da substância indicada pelo especialista que prescreveu o suplemento:

— Existe uma dose eficaz, que é que funciona. Um paciente de 70 kg, por exemplo, usa por volta de 3,5 g de creatina por dia. E creatina precisa ser usada todos os dias, treinando ou não. Mas imagina se todos os dias ele utiliza uma dose abaixo da eficaz sem saber? Ele vai seguir o que foi prescrito pelo profissional, mas vai acabar não tendo benefício. Se for um atleta de alta performance, isso é ainda mais importante, porque o prejudica a sua preparação.

Além disso, às vezes o consumidor pode optar por marcas mais baratas, mas que acabam saindo mais caro no final por não terem a quantidade de creatina que prometem no rótulo. Outro problema é no caso de atletas competitivos, já que pode haver substâncias não listadas dentro dos produtos para compensar a ausência do suplemento:

— Há o risco da contaminação, e atletas de campeonatos são testados no doping. Então uma fabricante que não tenha os devidos critérios de segurança e produção pode levar a um produto contaminado com substâncias que comprometam o atleta quando ele for avaliado — destaca o médico.

Quais marcas de creatina foram aprovadas?

A maioria das marcas analisadas, no entanto, foram aprovadas com um bom desempenho, ou seja, tiveram variações de até no máximo 5% do exposto na embalagem. São elas:

1. Absolut Nutrition - Creatina 100% Pure

2. ADAPTOGEN - CREATINE

3. ADAPTOGEN - CREATINE SUPER

4. ADAPTOGEN - HD CRET

5. AST Sports Science - MICRONIZED CREATINE

6. Atlhetica Nutrition - 100% Creatine Flavour

7. BLACK SKULL - CREATOR

8. BLACK SKULL - CREATINE

9. BLACK SKULL - Creatine Turbo

10. BODY SHAPE - CREATINA PURA 200 g

11. BRUTHAL SPORTS - CREATINA

12. CELLGENIXGERMAN - CREATINE

13. DARK LAB - CREATINE

14. Elemento Puro - Creadop Creapure

15. ELEVA NUTRITION - CREATINA

16. Equaliv - Creatina Creapure

17. Espartanos - Creatina 100% Pure

18. Euro Nutry - Creatine Powder 100%

19. Extreme Action - CREATINE

20. EXTREME NUTRITION - 100% Creatina

21. Fisio Nutri - Strong Creatine 100% Pure

22. FTW - CREATINA monohidratada

23. GROWTH SUP - Monohidratada Creatine

24. HEALTH LABS - CREATINA GOURMET

25. Iridium Labs - Atlas Creatina

26. LEADER NUTRITION - CREATINE MICRONIZED

27. NEW MILLEN - CREATINE ATP

28. NEW NUTRITION - CREATINA

29. NITRO MAX - MAX CREATINA

30. NUTRATA - CREATINE CREAPURE

31. OPTIMUM NUTRITION - MICRONIZED CREATINE

32. Pro Corps - Creatine

33. PRO HEALTHY - CREATINE MICRONIZED

34. Pura Vida - Creatina Premium

35. QNT Move - CREATINE

36. R74 PREMIUM - CREATINA 100% PURA

37. SHAPE NUTRITION - 100% CREATINE PURE

38. SMART FIT SUPPS - CREATINA SMART

39. SMART FIT SUPPS - CREATINA 100% PURA

40. SOLDIERS NUTRITION - CREATINA

41. TOP WAY - CREATINA

42. UNDERLABS - CREATINE FUZE

43. UNIVERSAL - CREATINE

44. Venom Labs - Pure Creatina Monohydrate

45. VITAFOR - Creatine

46. Vitamax Nutrition - Creatina 100% Pura

47. X Pro Nutrition - Kreat

48. ZUPLER - CREATINE

Outras foram aprovadas, com variações entre 5,1% e 10%. Veja a lista:

1. +MU - CREATINA MONOHIDRATADA

2. CANIBAL INC. - CREATINA PLUS

3. Evorox Nutrition - Evo Creatine

4. NUTREX RESEARCH - CREATINE

5. DRIVE ENERGY - CREATINA

Houve ainda marcas aprovadas com variações entre 10,1% e 20%. Veja a lista:

1. Demons Lab - Creature Evolution

2. HARDCORE SPORTS NUTRITION - CREATINA

3. PROFIT LAB - CREATINE POWER

4. RED - BRUTAL CREATINE

5. SYNTHESIZE - CREATINA POWDER

6. Vitamax Nutrition - Creatine Booster

7. BRN FOODS - PREMIUM CREATINA

8. Demons Lab - Creature 100% PURE

A Abenutri acrescenta que as empresas SUPLEY (fabricante marcas Probiotica e Max Titanium) , BRG (Integralmédica e Darkness) Rainha Laboratórios (Body Action) e Dux Nutrition tiveram seus produtos analisados, porém entraram com medidas jurídicas para que os resultados não fossem divulgados.